Kaalu kaotamise küsimus tekkis pärast teist sündi. Terve oma elu olin XS-S koguses sihvakas inimene. Teise raseduse ajal tahtsin pidevalt süüa ja viskasin 20 kg. Sain paremaks kuni 80 -ni, mul oli ka lõpus turse. Rasin rasedaks 60 raskusega ja eelneva kahe aasta jooksul viskasin 5 kg. Minu tavaline kaal on 55-58.
Pärast sünnitust kaotasin esimese kahe nädala jooksul 11 kg korraga, sellest sai 69.. Pärast seda peatus mu spontaanne kaalukaotus. Võtan selle indikaatori oma kaalukaotuse loendamise punkti jaoks. Kolisin esimest korda oma elus M -suuruses M.
Seejärel vabanesin kahe kuu jooksul veel 2 kg, see osutus 67 -st. Ja see on see, kaal tõusis püsti. Terve suve jälitas 1 kg edasi -tagasi.
Probleem oli kindlasti toiduvalmistamisel ja psühholoogilise toe puudumisel.
Kaalu kaotamiseks vajate korralikku toitumist, kuid kes oleks selle mulle ette valmistanud, kui on rindkere laps? See võtab arvesse ka tõsiasja, et mitte kõik pereliikmed ei söö kõike sama. Üldiselt jõudis see sageli tõsiasjani, et sõin poest valmistatud toitu, näiteks külmutatud pitsa. See oli eriti sageli õhtusöögiks, sest pärast lapsega jalutamist tahtsin süüa, kuid kodus polnud midagi valmis.
Ma loobusin peaaegu täielikult maiustustest, kuid ka jahust keeldusin, sest leiva- ja jahutooted olid sageli minu kiirtoit. Lisaks hakkasin kaalust alla võtma, siis viskasin emotsionaalsete purske mõju alla.
Vajasin mingit kiirtoitu, eelistatavalt ka kasulikku või vähemalt vigastamata, sest olen ka põetav ema.
Alguses tahtsin proovida süüa sporditoitu. Kuid keeldus sellest ideest kiiresti. Mõistsin, et ma ei saanud sellest üldse aru. Seal oleks vaja kõike pikka aega uurida, veel paar kuud, kuid ma ei tahtnud aega raisata. Lisaks on spordi toitumine mõeldud kasutamiseks koos treeningutega, mida mul pole. Matkad ei loe. Ja jälle oleksin üksi kaalu kaotanud. Spordi toitumine on minu jaoks täiesti uus valdkond ja pole kedagi, kes küsimusi esitaks. Ja keegi ei toetaks iga päev õigesti söömise kavatsust.
Tulevikku vaadates ütlen, et olen minust piisavalt näinud ja energiat proovinud, ostis mu abikaasa ikkagi spordiproteiini, paar korda ta endasse ajas ja siis viskasime kogu selle tohutu purgi. Temast pole üldse täiskõhutunnet, ei kohe ega 20 minuti pärast. Seal on õhtusöögi või isegi pärastlõunase suupiste asemel, ma ei saaks. Nüüd sööb abikaasa enne jalgrattaga sõitmist või lihtsalt siis, kui ta end halvasti tunneb, ja miski ei roni tema suhu. Ja alguses oli ta üksuste suhtes väga skeptiline.
Ma ei kaalunud dieetidega võimalust, ma ei usu nendesse üldse ja arvan, et see on minu enda pilkamine.
Enne ostmist otsisin selle kohta erinevat teavet. Ma vaatasin ja Kriitika. Mida ma märkasin: ükski kriitikust, kes kompositsiooni üksikasjalikult analüüsisid, ei öelnud, et see oli kahjulik. Kõigi ED -väidete põhiolemus on see, et see on liiga kallis ja mitte niivõrd, nagu tootjad kinnitavad.
Miks ma siis ikkagi otsustasin sellega peatuda?
Isegi kui ta pole nii kasulik, kui nad ütlevad, pole ta kindlasti raskem kui poest pärit külmutatud pitsa ja muud tavalised toidud. See on vähemalt.
Seejärel näitasin pakendit ühele Saksa arstile. Ta luges kõike ja ütles, et kõik on korras, ainult vitamiinidest ei piisa, välja arvatud ühikud, on midagi muud. Selle kohta järgmise kohta.
Vaatasin videot üksuste kokkupuute kohta, selle toote nii vastaste kui ka toetajate kommentaare oli ka palju. Oponentide positsioon oli selge. Paljud kriitikud väidavad: "See ei saa olla, sest see ei saa kunagi olla" või "ma saan seda proovida?" Õli lisab tulele asjaolu, et energiat müüv ettevõte on võrguturundus ja kuna see on MLM, tähendab see 100 -protsendilist kelmust. Ja üldiselt kaotavad nad kaalu ainult spordiga, sama kits on mõistetav. Kuid on neid, kes on proovinud ja pettunud, kuid nad on neist kriitikutelt vähemus. Kuid ka üksusi kasutavate inimeste kogemused olid samuti olulised, sest erinevalt enamikust kriitikutest kontrolliti iseennast. Selgus, et positiivseid ülevaateid on piisavalt. Nad nägid välja väga veenvad ning olid rikkad argumentide ja isiklike näidete poolest. Ettevõte on pikka aega töötanud Venemaa turul, kui see poleks aidanud, oleks see pikka aega teada saanud.
Kas see on natuke kallis?
Paljud inimesed arvavad, et selle toitumisega kaalulangus tähendab, et ainult seda tuleb süüa ja see on meeletult kallis.
Üksustega on mitu kaalukaotusprogrammi, see valitakse individuaalselt. Ja seal on üks programm, kus esimesel nädalal vajate kokteilidega asendamiseks peaaegu kõiki söögikorda. Ainult lõunasöök tavalisest toidust. Kuid esiteks ei pruugi te seda programmi valida. Teiseks on see vaid üks nädal ja siis suureneb tavalise toidu söögikordade arv. Näiteks asendasin ainult originaali ja õhtusöögi. Võite süüa ainult üks kord päevas. See sõltub teie eesmärkidest. Ühes pangas on 18 portsjonit. Mul oli kuu aega piisavalt 4 tk.
Lisaks loetakse neid tavaliselt valesti. Üksuste kulgu kulud lisatakse igakuisele toodete kuludele, see on viga. Mõned tooted asendavad ühikuid, mõned tooted lõpetavad söömise, see tähendab, et kulud suurenevad, kuid mitte radikaalselt.
Pärast lisa kilode väljavõtmist vähenevad inimesed vererõhku ja veresuhkrut, mõned lahkuvad või muutuvad harvemini peavalu, liigesevalu, soolestikutöö jne, üldiselt paraneb tervis ja seetõttu säästab ravimeid.
Minu puhul oli riietes endiselt säästetud. Nagu ma ütlesin, olen kogu elu olnud ühes kaalus, nii et kapis asub terve riidekapp. Kui ma poleks kaalu kaotanud, peaksin ostma uue. Kaalu kaotamine on odavam. :) Veel ühel naisel oli raha kohe leitud üksusel, kui uue karusnaha ostmine oli lojaalne, sest vana sai väikeseks.
Miks siis ei saa te osta sarnast toodet, mis on odavam ja kaotada sellega kaalu?
Saab.
Ma ostsin. Rääkisin juba ülal LR -st. Kuid sellist asja müüakse meie supermarketis, maksab 6 eurot.
Säästud on silmatorkavad. Ma ei saanud proovida! Mis siis, kui? Ostsin selle, sõin üks kord, osa põrand, ma ei saanud enam - vastik asi on haruldane! Lisaks on see ka väga vedel, see ei anna küllastust. Kui leiate, mingisugune rahuldav ja maitsv toitumine, mis aitab kaalust alla võtta, kes segab?
Kuid jällegi ei ole selle külge kinnitatud vestlus tuge ja nõuetekohase toitumise näpunäidetega.
Ka sellele, kes sellest aru saab, võite kaalust alla võtta spordi toitumine. Kuid ma arvan, et see on veel üks viis kaalu kaotamiseks, sealhulgas füüsiline aktiivsus. Mul ei olnud võimalust jõusaali minna. Mõni kinnitab, et kehakaalu kaotamine on tõesti ainult spordiga. See pole tõsi. Mina ja teised inimesed kaotame ilma temata kaalu. Muidugi on tulemus spordiga parem, sest oluline on olla mitte ainult sale, vaid ka pingutatud nii, et miski ei rippu.
Nagu öeldakse, pole kõhn lehm veel gasell. Ja ma tahan olla gasell.
Kuid otsustasin enda jaoks, et Gazelleiks muutmine toimub kahes etapis: esimene kaalukaotus, seejärel saada ilusaid vorme.
Siis on võib -olla parem ja odavam kaalust alla võtta nõuetekohane toitumine (Lk)?
Esiteks pole see eriti odavam, see on kindel. Kvaliteetsed tooted on kallid. Teiseks on see teatud häda. Lõppude lõpuks peate PP -st pärit madalad kaltorude roogade spetsiaalsed retseptid leidma või looma ja seejärel ka valmistama. Sageli ei taha ülejäänud pere neid teiega süüa, see tähendab, et vähemalt osa toidust tuleb eraldi küpsetada. See pole kõigile, sealhulgas raha. Sageli pole selleks aega või inimene töötab palju või naistel on imikud, kellega te ei valmista, süüa. Ja veel, kõigil on võimalus hakata igal ajal PP -ga kaalu langetama, miks te pole kaalu kaotanud? ;)
Üldiselt, olles selle teema juurde sukeldunud, mõistsin Miks on energia dieet populaarne Vaatamata kriitikale ja suhteliselt kõrgetele kuludele. Ma võin esile tuua tema edu mitu põhjust.
- Ühikutel on vastuvõetav maitse. Erinevate riikide sortiment varieerub, kuid igal juhul on piisavalt võimalusi, et leida midagi endale sobivat. Seal on nii magusaid kui ka magustamata maitseid. Magus hammas võtke hing madala maiustusega maiustustega. Need, kellele maiustused ei meeldi, võtavad midagi muud. Mõni ütleb siiralt, et energiatieedi toit on väga maitsev.
- Vaevalt rahuldav ja võimaldab kaotada kaalu mugavalt, ilma näljata. Energia ei pea ennast piinama. See on lahutatud piimas, keefiris või looduslikus jogurtis. Kaks viimast võimalust on veelgi rahuldavam. Üksusele on lisatud ka lõikude programm. See tähendab, et see kombinatsioon mõlemast. Sööge 5-6 korda päevas, siin on see põhimõtteliselt süüa. Toitumise piirangud ei ole draakon. Programmi valivad mentorid iga kliendi jaoks eraldi. Isiklikult sõin hommikul magusalt ja muidugi kondiitritooted, muidugi puuviljad. Kõik see aitas püsida pinnal.
- PS - see on kiire ja mugav. See on halb ja täpselt kasulikum tsibumi asendamine. Kui see on väga näljane, saate selle töö ajal või pärast seda kiiresti tuua ja soovite midagi mu suhu lükata. Võite kaasa võtta reisidel või jalutuskäikudel.
- Kaalu kaotamise toetamine. Ainuüksi kaalust on raske kaotada. Lõppude lõpuks on see pikk protsess. Isiklikult alustasin, siis viskasin selle edasi, edenes vaid kaks kg. Kõik ei tea, kuidas õigesti kaalust alla võtta, mis, kui palju ja millal saate süüa. Internetis on selle kohta palju teavet, kuid see on vastuoluline, seda on lihtne segadusse ajada. Kuid üldises vestluses, mille kohaselt juhendab, ja millele teid kohe lisatakse kohe, kui olete selle toote vastu enne ostmist huvitatud, antakse teile soovitusi toitumise, reeglite ja retseptide kohta. Attenuante jagavad oma tulemusi, fotosid. Kui tekivad raskused või jaotused, toetavad nad neid, aitavad sellega hakkama. See inspireerib ja stimuleerib jätkuvat, sisendab võidu endasse usku. See on palju väärt. Ja ma olen valmis selle eest raha maksma.
See on kõigi nelja teguri kombinatsioon, mis muudab kaalukaotuse ühikuga tõhusaks ja mugavaks.
Järgmine on eriline hetk. Energia raseduse ajal ja imetamise ajal 
(GV). Mul on laps valvurites. Muidugi küsisin kohe, kas ma saaksin süüa, ja sain jaatava vastuse. Mis oli minu üllatus, kui sain oma pangad Prantsusmaalt ja nägin pealkirja, et rasedaid ja imetavaid naisi ei soovitata. Küsisin kohe juhtidelt, kuidas nii? See, mida nad mulle kinnitasid, joovad nad kõike, isegi lapsi ja kõik on korras. Kuid nad rahuldasid selliseid argumente. Kirjutasin NL -ile (saksa keeles) Prantsusmaale ja nad selgitasid mulle: rasedate ja õenduse energia dieedi oht peitub tema humlis kalorites. See on spetsiaalne funktsionaalne toitumine (mitte ravim kehakaalu kaotamiseks, mitte toidulisandite vähendamiseks), kuid kui rasedad ainult põetavad seda, saavad nad liiga vähe kaloreid.
Ja see on see. Enam pole ohtusid üle. See tähendab, et igaks juhuks printige see kiri. Kuid nagu eespool mainitud, ei sunni keegi teid sööma ainult ühikuid. See lihtsalt ei vaja seda.
Saksa saksa keele KKK (vastused populaarsetele küsimustele) lisati kirja. Kui keegi soovib lugeda, saan jagada.
Raseduse ajal aitavad need kokteilid mitte liiga palju kaalu (mitte 30 kg, vaid ainult 10) ja GV ajal muutuda õrnamaks ja ilma enda ja lapsele kahjustamata.
Tõhususe arvelt. Energia dieet kaotab kaalu, kõik, kes peavad kinni võimureeglitega ja ei tee seda pikka aega. Kõik on tõeline. Tavaliselt juhtuvad tulemused esimesel nädalal.
Kuid kui arvate, et saate kõik, nagu tavaliselt, on kaks korda päevas üksus ja kaotate kaalu, ei, ja parem on mitte alustada sellise meeleoluga üldse. See ei ole võlukepp, jõupingutusi tuleb ikkagi rakendada. See ei õnnestu neile, kes loodavad kiiresti vabaneda suure hulga rasvadest, mis on aastate jooksul kogunenud, näiteks kuu jooksul 20 kg. Seda ei juhtu, aga kui see juhtub, siis on see väga kahjulik.
Seadke endale tõelised eesmärgid, andke endale aega, häälestage tööle ja saate kindlasti õnnestuda!